CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวญี่ปุ่น (ทามาโกะยากิ)

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
  • สำหรับทอด

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ในชาม เพิ่มน้ำตาล เกลือ และซอสถั่วเหลือง จากนั้นตีให้เข้ากัน.

2

ตั้งกระทะไม่ติดไฟบนไฟกลางและเติมน้ำมันเล็กน้อย.

3

เทส่วนผสมไข่ที่เตรียมไว้ลงในกระทะให้เป็นชั้นบาง ๆ.

4

เพิ่มส่วนที่เหลือของไข่เล็กน้อยทีละน้อย และม้วนไข่เพื่อเพิ่มในชั้นต่อ ๆ ไป.

5

เมื่อไข่สุกทั่วแล้ว ให้วางไข่ม้วนบนจานและหั่นเป็นชิ้น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะทรงสี่เหลี่ยมเพื่อให้ได้รูปลักษณ์แบบดั้งเดิมของทามาโกะยากิ.หลีกเลี่ยงการทำไข่สุกเกินไป เพื่อให้ไข่มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและไม่แห้ง.ซอสถั่วเหลืองมีส่วนผสมของเกลืออยู่แล้ว ระวังอย่าเติมเกลือเพิ่มเข้าไป.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล