
ไข่เจียวญี่ปุ่น (ทามาโกะยากิ)
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ไข่เจียวญี่ปุ่น (ทามาโกะยากิ)
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
สำหรับทอด
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตอกไข่ใส่ในชาม เพิ่มน้ำตาล เกลือ และซอสถั่วเหลือง จากนั้นตีให้เข้ากัน.
2
ตั้งกระทะไม่ติดไฟบนไฟกลางและเติมน้ำมันเล็กน้อย.
3
เทส่วนผสมไข่ที่เตรียมไว้ลงในกระทะให้เป็นชั้นบาง ๆ.
4
เพิ่มส่วนที่เหลือของไข่เล็กน้อยทีละน้อย และม้วนไข่เพื่อเพิ่มในชั้นต่อ ๆ ไป.
5
เมื่อไข่สุกทั่วแล้ว ให้วางไข่ม้วนบนจานและหั่นเป็นชิ้น.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กระทะทรงสี่เหลี่ยมเพื่อให้ได้รูปลักษณ์แบบดั้งเดิมของทามาโกะยากิ.หลีกเลี่ยงการทำไข่สุกเกินไป เพื่อให้ไข่มีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและไม่แห้ง.ซอสถั่วเหลืองมีส่วนผสมของเกลืออยู่แล้ว ระวังอย่าเติมเกลือเพิ่มเข้าไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล