สลัดเต้าหู้เผ็ดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดเต้าหู้เผ็ดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมของสลัด
- 🍘 เต้าหู้นิ่ม 200 กรัม
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอทขูดฝอย 1/4 ถ้วย
- ผักกาดหอม 2 ใบ (ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
น้ำสลัด
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌾 น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- 🍶 น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นใหญ่และเอาน้ำออกให้หมด
2
เรียงผักสลัดบนจานให้ทั่ว แล้ววางเต้าหู้ด้านบน
3
ผสมน้ำสลัดในชามเล็กเตรียมไว้
4
ราดน้ำสลัดให้ทั่วสลัด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้น้ำมันมะกอกแทนน้ำมันงาได้ลดปริมาณพริกป่นหากต้องการรสชาติที่ไม่เผ็ดเกินทานแบบเย็นหลังจากแช่เย็นจะอร่อยยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล