CookPal AI
recipe image

อาหารเช้าสไตล์ญี่ปุ่นกับไข่ดาวและผักโขม

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • ผักโขม 50 กรัม
    • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
    • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ เล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันงาบนกระทะให้ร้อน จากนั้นตอกไข่ลงไปทอดให้ได้ไข่ดาวตามชอบ.

2

ใส่ผักโขมลงในกระทะเดียวกันและผัดเบา ๆ จนสุกนิ่ม.

3

ปรุงรสผักโขมที่ผัดด้วยซีอิ๊วขาวและเกลือเล็กน้อย.

4

จัดจานเสิร์ฟไข่ดาวและผักโขมที่ผัดพร้อมกัน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ผักชนิดอื่น เช่น ผักกวางตุ้งหรือผักสลัดแทนผักโขมก็ได้.ปรับระดับการทอดไข่ตามที่คุณชอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล