CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวไก่สไตล์ญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 อกไก่ 150 กรัม (สับละเอียด)
  • ผัก

    • 🧅 หอมใหญ่ 1/2 หัว (สับละเอียด)
  • เครื่องปรุง

    • ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย
    • น้ำมัน 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

สับหอมหัวใหญ่และอกไก่ให้ละเอียด

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน ผัดหอมหัวใหญ่ด้วยไฟกลางจนสุกนิ่ม แล้วใส่ไก่ลงไปผัดต่อ

3

ใส่หอมหัวใหญ่และไก่ที่ผัดแล้วลงในไข่ที่ตีไว้ ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว เกลือ และพริกไทย

4

เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ใช้ไฟกลางปั้นให้เป็นวงกลม

5

กลับด้านเมื่อด้านหนึ่งเริ่มสุกแล้วทำอีกด้านให้สุกจนมีสีเหลืองทองทั้งสองด้าน

6

ตัดแบ่งและจัดใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

290

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 8g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ควบคุมความร้อนเพื่อไม่ให้ไข่ไหม้ จะช่วยให้ไข่นุ่มฟูเพิ่มชีสเพื่อความเป็นตะวันตกใช้ภาชนะทนความร้อนและอบในเตาอบเพื่อลดเวลาในการเตรียม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล