
ไข่เจียวไก่สไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ไข่เจียวไก่สไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม (สับละเอียด)
ผัก
- 🧅 หอมใหญ่ 1/2 หัว (สับละเอียด)
เครื่องปรุง
- ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
- น้ำมัน 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
สับหอมหัวใหญ่และอกไก่ให้ละเอียด
2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน ผัดหอมหัวใหญ่ด้วยไฟกลางจนสุกนิ่ม แล้วใส่ไก่ลงไปผัดต่อ
3
ใส่หอมหัวใหญ่และไก่ที่ผัดแล้วลงในไข่ที่ตีไว้ ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว เกลือ และพริกไทย
4
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะ ใช้ไฟกลางปั้นให้เป็นวงกลม
5
กลับด้านเมื่อด้านหนึ่งเริ่มสุกแล้วทำอีกด้านให้สุกจนมีสีเหลืองทองทั้งสองด้าน
6
ตัดแบ่งและจัดใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
290
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควบคุมความร้อนเพื่อไม่ให้ไข่ไหม้ จะช่วยให้ไข่นุ่มฟูเพิ่มชีสเพื่อความเป็นตะวันตกใช้ภาชนะทนความร้อนและอบในเตาอบเพื่อลดเวลาในการเตรียม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล