Japanese Style Keema Curry Bento
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
Japanese Style Keema Curry Bento
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
Meat
- 200g ground meat
Vegetables
- 🧅 1/2 onion, minced
- 🥦 Boiled broccoli, as needed
- 🍅 Mini tomatoes, as needed
Condiments
- 35g curry roux, minced
- 1 tbsp sake
- 1 tbsp mirin
- 🧄 1 tsp grated garlic
- 1 tsp grated ginger
- 1 tbsp concentrated soy sauce
- 50cc water
Staples
- 🍚 Cooked rice, as needed
- 🥚 Boiled egg, as needed
ขั้นตอน
Mince the curry roux into small pieces.
In a bowl, mix ground meat, minced onion, curry roux, and all condiments (sake, mirin, garlic, ginger, soy sauce, and water).
Cover the bowl loosely with plastic wrap and microwave at 600W for 10 minutes. Stir well and let cool.
Assemble the bento by placing rice, boiled egg, mini tomatoes, and broccoli in the container. Top with the cooled keema curry.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh vegetables for better taste and nutrition.Adjust the spice level by adding chili powder or omitting ginger.Prepare the curry in advance and store it in the fridge for up to 3 days.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล