ซุปสไตล์ญี่ปุ่นผักบุ้งญี่ปุ่นและไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ซุปสไตล์ญี่ปุ่นผักบุ้งญี่ปุ่นและไข่
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผัก
- ผักบุ้งญี่ปุ่น 100g
ไข่
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
น้ำซุปและเครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงดาชิ 2 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- น้ำ 500ml
ขั้นตอน
1
ล้างผักบุ้งญี่ปุ่นแล้วหั่นเป็นท่อนยาว 3 ซม.
2
ใส่น้ำลงในหม้อแล้วต้มจนเดือด จากนั้นเติมผงดาชิและซอสถั่วเหลือง
3
ใส่ลำต้นของผักบุ้งญี่ปุ่นลงไปต้มจนนุ่ม
4
ใส่ใบลงไปต้มต่ออีกประมาณ 1 นาที
5
ใส่ไข่ที่ตีแล้วลงไป คนเบา ๆ ให้ทั่วแล้วเสร็จ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 8gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ซุปร้อน ๆ ที่เหมาะกับฤดูหนาวการใช้ผงดาชิสำเร็จรูปทำให้สะดวกยิ่งขึ้นการเพิ่มปริมาณไข่สามารถเพิ่มปริมาณอาหารได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล