CookPal AI
recipe image

แพนเค้กสไตล์ญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🌾 แป้งสาลี 2 ถ้วย
    • 🥛 นม 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือครึ่งช้อนชา
    • ผงฟู 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ผสมแป้ง ผงฟู น้ำตาล และเกลือในถ้วยใหญ่

2

ในอีกถ้วยหนึ่ง ผสมไข่และนมเข้าด้วยกัน แล้วนำไปผสมกับส่วนที่เป็นของแห้ง

3

ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วตักแป้งแพนเค้กลงในกระทะด้วยไฟกลางค่อนข้างต่ำ

4

หลังผ่านไปประมาณ 3 นาที กลับด้านเมื่อด้านหนึ่งสุกแล้ว และทำอีกด้านอีก 2 นาที

5

วางแพนเค้กบนจาน และเติมท็อปปิ้งที่คุณชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 58g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้โซดาแทนผงฟูได้เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการแช่แข็งแพนเค้กที่เหลือไว้เพื่อใช้ในมื้อแห่งความเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล