
แพนเค้กสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
แพนเค้กสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🌾 แป้งสาลี 2 ถ้วย
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือครึ่งช้อนชา
- ผงฟู 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ผสมแป้ง ผงฟู น้ำตาล และเกลือในถ้วยใหญ่
2
ในอีกถ้วยหนึ่ง ผสมไข่และนมเข้าด้วยกัน แล้วนำไปผสมกับส่วนที่เป็นของแห้ง
3
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันเล็กน้อย แล้วตักแป้งแพนเค้กลงในกระทะด้วยไฟกลางค่อนข้างต่ำ
4
หลังผ่านไปประมาณ 3 นาที กลับด้านเมื่อด้านหนึ่งสุกแล้ว และทำอีกด้านอีก 2 นาที
5
วางแพนเค้กบนจาน และเติมท็อปปิ้งที่คุณชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 58gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้โซดาแทนผงฟูได้เสิร์ฟพร้อมผลไม้สดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการแช่แข็งแพนเค้กที่เหลือไว้เพื่อใช้ในมื้อแห่งความเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล