สลัดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
สลัดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ผักใบเขียว
- 🥬 ผักกาดหอมครึ่งหัว (ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
- 🥒 แตงกวาหนึ่งลูก (หั่นเป็นแว่นบางๆ)
- 🍅 มะเขือเทศหนึ่งลูก (หั่นเป็นชิ้นเสี้ยว)
น้ำสลัด
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่ผักกาดหอมที่ฉีกแล้ว แตงกวาที่หั่น และมะเขือเทศที่หั่นลงในชามผสม.
2
ผสมซีอิ๊วขาว น้ำส้มสายชู และน้ำมันมะกอกในชามเล็กเพื่อทำน้ำสลัด.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่เย็นในตู้เย็นจะเหมาะสำหรับหน้าร้อน.เพราะปรุงรสแบบเรียบง่าย สามารถเพิ่มสาหร่ายหรืองาเพื่อเพิ่มรสชาติได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล