ยำอาโวคาโดกับปลาแห้งแบบญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ยำอาโวคาโดกับปลาแห้งแบบญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
สลัด
- 🥑 อาโวคาโด - 1 ลูก
- ปลาแห้งชิราสุ - 50 กรัม
- สาหร่ายโนริ - ปริมาณตามชอบ (หั่นฝอย)
- น้ำมันสลัด - 1 ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง - 1 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว - 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นอาโวคาโดให้ได้ขนาดที่พอดีรับประทาน.
2
ผสมปลาแห้งชิราสุ สาหร่ายโนริ น้ำมันสลัด ซอสถั่วเหลือง และน้ำมะนาวในชาม.
3
เพิ่มอาโวคาโดที่หั่นแล้วลงไป ผสมให้เข้ากันอย่างเบามือ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
200
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรตรวจสอบความสุกของอาโวคาโด หากสุกเกินไปอาจจะผสมยาก.ความเปรี้ยวจากน้ำมะนาวช่วยให้จานนี้มีรสชาติสดชื่น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล