ไก่นึ่งสไตล์ญี่ปุ่นกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ไก่นึ่งสไตล์ญี่ปุ่นกับกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 1/2 หัว (หั่นหยาบ)
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นบาง)
เนื้อสัตว์
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม (หั่นบาง)
เครื่องปรุง
- 🍶 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือนิดหน่อย
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
วางกะหล่ำปลีในถาดทนไฟ แล้วเรียงหัวหอมและอกไก่ด้านบน.
2
ราดซอสที่ทำจากซอสถั่วเหลือง มิริน และเกลือบนส่วนผสมทั้งหมด.
3
ห่อด้วยพลาสติกแล้วนำเข้าไมโครเวฟ 5 นาที (600W).
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
160
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลวกกะหล่ำปลีเบาๆ ในน้ำเล็กน้อยก่อน จะช่วยให้เนื้อสัมผัสนุ่มนวล.เติมน้ำมันงาหลังสุดเพื่อเพิ่มความหอม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล