
บูนาเชเมจิและไข่ผัดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
บูนาเชเมจิและไข่ผัดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผักป่า
- 🍄 บูนาเชเมจิ 100g
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- สาเก 1 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
นำบูนาเชเมจิออกจากฐานและแยกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไว้
ตอกไข่ใส่ในชาม เติมเกลือเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากัน
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและตั้งไฟกลาง จากนั้นนำบูนาเชเมจิลงผัด
เลื่อนบูนาเชเมจิไปด้านหนึ่งของกระทะ เทส่วนผสมไข่ลงในพื้นที่ว่าง รอจนไข่เริ่มเซ็ตตัวแล้วอย่าขยับ
เมื่อไข่เริ่มสุกแต่ยังไม่สุกเต็มที่ ก็คลุกเคล้าทั้งหมดให้เข้ากัน เติมซอสถั่วเหลือง สาเก และน้ำตาล คนให้เข้ากันทันที
จัดเสิร์ฟลงในจานและเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกใช้ไข่ที่สดใหม่จะช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมสามารถเปลี่ยนจากบูนาเชเมจิเป็นเห็ดชนิดอื่น ๆ ได้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นรับประทานในวันถัดไปได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล