CookPal AI
recipe image

บูนาเชเมจิและไข่ผัดสไตล์ญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผักป่า

    • 🍄 บูนาเชเมจิ 100g
  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
    • สาเก 1 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

นำบูนาเชเมจิออกจากฐานและแยกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ไว้

2

ตอกไข่ใส่ในชาม เติมเกลือเล็กน้อยแล้วตีให้เข้ากัน

3

ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและตั้งไฟกลาง จากนั้นนำบูนาเชเมจิลงผัด

4

เลื่อนบูนาเชเมจิไปด้านหนึ่งของกระทะ เทส่วนผสมไข่ลงในพื้นที่ว่าง รอจนไข่เริ่มเซ็ตตัวแล้วอย่าขยับ

5

เมื่อไข่เริ่มสุกแต่ยังไม่สุกเต็มที่ ก็คลุกเคล้าทั้งหมดให้เข้ากัน เติมซอสถั่วเหลือง สาเก และน้ำตาล คนให้เข้ากันทันที

6

จัดเสิร์ฟลงในจานและเสร็จสิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกใช้ไข่ที่สดใหม่จะช่วยเพิ่มรสชาติและความหอมสามารถเปลี่ยนจากบูนาเชเมจิเป็นเห็ดชนิดอื่น ๆ ได้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและอุ่นรับประทานในวันถัดไปได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล