
ไก่ผัดหัวหอมสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ไก่ผัดหัวหอมสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (หั่นบาง)
เนื้อสัตว์
- 🍗 เนื้อไก่ 300 กรัม (หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย แล้วผัดไก่ด้วยไฟปานกลาง
2
เมื่อไก่สุกได้ครึ่งหนึ่งแล้ว ใส่หัวหอมและกระเทียมลงไป ผัดต่อ
3
เติมซีอิ๊วขาวและน้ำตาล ผัดให้เข้ากันจนทุกอย่างเคลือบกันดี
4
ปิดไฟ ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อปรับเปลี่ยนสูตรได้เหมาะสำหรับใช้เป็นกับข้าวหรืออาหารกล่อง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล