
ยากินาสุและกะหล่ำปลีผัดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ยากินาสุและกะหล่ำปลีผัดสไตล์ญี่ปุ่น
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🍆 มะเขือยาว 2 ลูก (หั่นเป็นวง)
- 🥬 กะหล่ำปลี 1/4 หัว (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
เครื่องปรุงรส
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาให้ร้อน แล้วผัดมะเขือยาวและกะหล่ำปลี
2
เติมซีอิ๊วขาวและน้ำตาล แล้วผัดให้เข้ากันจนทั่ว
3
ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรหั่นผักล่วงหน้าเพื่อให้ง่ายต่อการปรุงอาหารสามารถปรับเปลี่ยนเป็นผักชนิดอื่น ๆ ที่มีในตู้เย็นได้การใช้น้ำมันงาช่วยเพิ่มความหอมอร่อยมากยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล