CookPal AI
recipe image

ทามาโกยากิสไตล์ญี่ปุ่น

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ไข่และผลิตภัณฑ์นม

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชาม ใส่นม เกลือ น้ำตาล และซอสถั่วเหลือง แล้วผสมให้เข้ากัน

2

ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง ใส่น้ำมันเล็กน้อย เทส่วนผสมไข่ลงไปเป็นชั้นบาง

3

ม้วนไข่ให้เป็นชั้นๆ ทำอย่างช้าๆ เพื่อให้ไข่สุกทั่วถึง

4

ปล่อยให้ไข่เย็นลง หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วจัดเสิร์ฟบนจาน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

175

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทามาโกยากิเหมาะสำหรับใส่กล่องข้าวเด็กหรือทำอาหารเช้าง่ายๆสามารถใช้ซุปปลาแอนโชวี่แทนซอสถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มรสชาติได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล