พาร์เฟต์กล้วยของเจน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 จำนวนจาน
- $10
พาร์เฟต์กล้วยของเจน
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 10 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
คุกกี้
- 8 คุกกี้ขิง
ผลไม้
- 🍌 กล้วยสุกปานกลาง 7 ลูก
ผลิตภัณฑ์นม
- 🥛 นมขาดมันเนย 1 ถ้วย
- วิปครีมแช่แข็งไร้มันเนย 1 ถ้วย
- โยเกิร์ตรสวานิลลาไขมันต่ำ 1 1/4 ถ้วย
อื่น ๆ
- ผงพุดดิ้งรสวานิลลาแบบไม่มีน้ำตาลและไขมัน 1 กล่อง (ขนาด 1 ออนซ์)
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- อบเชยสำหรับตกแต่ง 1/4 ช้อนชา
- แก้วพาร์เฟต์ขนาด 8 ออนซ์ หรือแก้วดื่ม 10 ใบ
ขั้นตอน
1
ในชามขนาดใหญ่ ตีผสมนมและผงพุดดิ้งเข้าด้วยกัน จนเข้ากันดี (ประมาณ 2 นาที)
2
ใส่โยเกิร์ตและสารสกัดวานิลลา ผสมจนเนียน
3
คนวิปครีมละลายเข้ากับส่วนผสม
4
วางขิงหักเป็นชั้นแรกในแก้วพาร์เฟต์
5
วางกล้วย 6 แว่นไว้ด้านบนของคุกกี้ แล้วตามด้วยโยเกิร์ตผสม 2 ช้อนโต๊ะ ทำซ้ำโดยเพิ่มชั้นของขิง กล้วย และโยเกิร์ต
6
โรยด้วยอบเชยหรือคุกกี้บด
7
ปิดฝาและแช่เย็น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
170
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กล้วยสุกเพื่อเพิ่มความหวานและลดการใช้น้ำตาลเตรียมพาร์เฟต์ล่วงหน้าเพื่อให้รสชาติเข้ากันในตู้เย็นหากต้องการของหวานที่กรุบกรอบ ให้เพิ่มคุกกี้ขิงทั้งชิ้นเป็นอีกชั้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล