CookPal AI
เจี้ยนปิง (เครปจีน)

เจี้ยนปิง (เครปจีน)

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 นาที
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • แป้ง

    • แป้งฟ่าง 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 นมถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพืช ½ ช้อนชา
    • 💧 น้ำ 1 ช้อนชา หากจำเป็น
  • ซอส

    • ซอสถั่วดำจีน 1 ช้อนโต๊ะ
    • 💧 น้ำ 1 ช้อนชา (สำหรับซอสถั่วดำ)
    • ซอสพริกเอเชีย ½ ช้อนชา หรือตามชอบ
    • 💧 น้ำ 1 ช้อนชา (สำหรับซอสพริก)
  • ไส้

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีแล้ว
    • 🧅 ต้นหอมครึ่งหนึ่ง หั่นแว่น
    • ใบผักชีสด 1 ช้อนโต๊ะ ฉีกเป็นชิ้นเล็ก
    • ขนมปังกรอบ 2 แผ่น

ขั้นตอน

1

คนแป้งฟ่าง นมถั่วเหลือง และน้ำมันพืชเข้าด้วยกันในชามให้เป็นเนื้อแป้งที่มีความข้นคล้ายครีมหนา หากจำเป็นให้เติมน้ำ 1 ช้อนชาเพื่อทำให้แป้งบางลง

2

บดซอสถั่วดำในชามเล็กพร้อมน้ำ 1 ช้อนชา เพื่อให้กระจายง่าย ผสมซอสพริกเผ็ดร้อนกับน้ำ 1 ช้อนชาในชามเล็กอีกใบ เตรียมไว้ทั้งสองอย่าง

3

ฉีดน้ำมันพ่นปรุงอาหารลงบนกระทะใบใหญ่อย่างเยอะ แล้วอุ่นไฟปานกลางถึงต่ำ เทแป้งลงในกระทะและกระจายให้ทั่วจนเป็นแผ่นบาง ทอดจนกว่าจะแข็งตัวประมาณ 1-2 นาที เทไข่ลงบนแผ่นโรตีฝรั่งเศสอย่างสม่ำเสมอ ทอดเพิ่มอีก 1-2 นาที จนไข่เซตตัว เกลี่ยต้นหอมและใบผักชีลงบนแผ่นโรตีฝรั่งเศส กดเบา ๆ ลงบนไข่ที่สุกแล้ว

4

พลิกแผ่นโรตีฝรั่งเศสและทาด้วยซอสถั่วดำและซอสพริก วางขนมปังกรอบตรงกลางของแผ่นโรตีฝรั่งเศส โดยเว้นระยะห่างระหว่างขนมปังกรอบประมาณ ¼ นิ้ว พับแผ่นโรตีฝรั่งเศสส่วนบนลงมาทับขนมปังกรอบ พับส่วนล่างขึ้น จากนั้นพับแผ่นเป็นครึ่งเพื่อให้ขนมปังกรอบซ้อนกันเรียบร้อยในรูปแบบแพ็คเกจ ส่งเสิร์ฟร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

220

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เพื่อให้แป้งเนียนมากขึ้น ให้ร่อนแป้งฟ่างก่อนผสมใช้กระทะเคลือบสารกันติดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดกระทะระหว่างการทำอาหารเพื่อเพิ่มความกรอบ ให้เปลี่ยนขนมปังกรอบเป็นชิ้น You Tiao (ปาท่องโก๋จีน)ลองทดลองกับไส้ต่าง ๆ เช่น ผักต้ม ไก่ฉีก หรือเมล็ดงา