สมูทตี้พริกหยวก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
สมูทตี้พริกหยวก
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- พริกหยวก 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
- 🥕 แครอท 1/4 หัว
วัตถุดิบเพิ่มเติม
- 💧 น้ำเย็น 1 ถ้วย
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่พริกหยวก แตงกวา และแครอทลงในเครื่องปั่น.
2
เติมน้ำเย็นและน้ำมะนาว จากนั้นปั่นเป็นเวลา 1-2 นาทีจนเนื้อเนียน.
3
เทสมูทตี้ลงในแก้วและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สมูทตี้เหมาะสำหรับทานแทนมื้อเช้าและช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน.สัดส่วนของผักสามารถปรับตามความชอบได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล