CookPal AI
recipe image

คาลบี้ (ซี่โครงสั้นเกาหลี)

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • 🧂 ¾ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • ¾ ถ้วยน้ำตาลทรายแดง
    • 💧 ¾ ถ้วยน้ำ
    • 🧅 ต้นหอมสับ 2 ต้น
    • 🧄 กระเทียมบด 1 กลีบ
    • น้ำมันงาแบบเอเชีย (คั่ว) 1 ช้อนโต๊ะ
  • เนื้อ

    • ซี่โครงเนื้อสไตล์เกาหลี (เนื้อสะโพกฝานเฉียง หนา ⅓ ถึง ½ นิ้ว ตามแนวกระดูก) 2 ปอนด์

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสม.

2

คนซอสถั่วเหลือง น้ำตาลทรายแดง น้ำ ต้นหอม กระเทียม และน้ำมันงาในชามจนกว่าน้ำตาลจะละลาย.

3

ใส่ซี่โครงลงในถุงพลาสติกขนาดใหญ่ที่ปิดผนึกได้ เทน้ำหมักลงไป บีดอากาศส่วนเกินออกแล้วปิดปากถุง หมักในตู้เย็นเป็นเวลา 3 ชั่วโมง.

4

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางถึงสูง ทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย นำซี่โครงออกจากถุง เขย่าเอาส่วนเกินของน้ำหมักออกแล้วทิ้งน้ำหมัก.

5

ย่างซี่โครงบนเตาที่อุ่นไว้จนกระทั่งเนื้อยังคงมีสีชมพูแต่ไม่มีเลือดใกล้กระดูก ประมาณ 5 ถึง 7 นาทีต่อด้าน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

1096

แคลอรี่

  • 36g
    โปรตีน
  • 45g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 86g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ซี่โครงสั้นสไตล์เกาหลี (ตัดแบบ flanken) เพื่อรสชาติและรูปลักษณ์แบบดั้งเดิม.เสิร์ฟพร้อมใบผักกาดแก้ว ข้าวขาว gochujang และกระเทียมเจียวแผ่นบางสำหรับประสบการณ์แบบดั้งเดิม.การหมักข้ามคืนสามารถเพิ่มความเข้มข้นของรสชาติ แต่ควรหลีกเลี่ยงการหมักนานเกิน 24 ชั่วโมงเพื่อป้องกันการหมักเนื้อเกินไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล