CookPal AI
recipe image

สลัดเคลโยเกิร์ตและชีส

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมของน้ำสลัด

    • โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
    • 🧀 ชีส 2 ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)

  • ส่วนผสมหลัก

    • เคล 2 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้น)

ขั้นตอน

1

ผสมโยเกิร์ตและชีสสับละเอียดเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำสลัด

2

ใส่เคลลงในชามแล้วเพิ่มน้ำสลัดที่เตรียมไว้และคลุกให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติถ้าเคลแข็งเกินไป ควรหมักไว้สักครู่ก่อน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล