
พริกหยวกเขียวสอดไส้สูตรโปรดของเคลซี่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
พริกหยวกเขียวสอดไส้สูตรโปรดของเคลซี่
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ธัญพืช
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 🍚 ข้าวขาวดิบ 1 ถ้วย
ผัก
- พริกหยวกเขียวขนาดใหญ่ 3 ลูก ผ่าครึ่งและควักเมล็ดออก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว สับละเอียด
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อบดไขมันต่ำ 1 ½ ปอนด์
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧄 ผงกระเทียมตามชอบ
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ของบรรจุกระป๋อง
- 🥫 ซอสมะเขือเทศกระป๋อง 1 (15 ออนซ์)
ผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดละเอียด 2 ถ้วย
ขั้นตอน
ในหม้อขนาดกลาง ต้มน้ำให้เดือด เติมข้าวและคน ลดความร้อน ปิดฝาและเคี่ยวประมาณ 20 นาที
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
วางพริกหยวกเขียวลงในหม้อขนาดกลาง โดยใส่น้ำมากพอที่จะคลุมพริก นำไปต้มจนเดือดและเคี่ยวต่อประมาณ 10 นาที นำพริกออกมาจากน้ำและวางไว้ในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ในกระทะใบใหญ่บนไฟปานกลาง ทอดเนื้อบดให้สุก สะเด็ดน้ำออก กลับไปยังไฟ และผสมหัวหอมใหญ่ ข้าวที่สุกแล้ว ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทย ใส่ซอสมะเขือเทศและผสมให้เข้ากัน ทิ้งไว้เคี่ยวประมาณ 10 นาที จากนั้นปิดไฟ
ตักส่วนผสมเนื้อลงไปบนครึ่งหนึ่งของพริกหยวกเขียว อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 45 นาที หรือจนกว่าส่วนผสมจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีทอง
โรยชีสเชดดาร์ขูดละเอียดบนพริกหยวกที่ยัดไส้แล้ว นำกลับเข้าเตาอบและอบจนชีสเริ่มเหลืองอ่อน ประมาณ 5-10 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
465
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองใช้เนื้อไก่บดหรือไก่งวงแทนเนื้อวัวเพื่อเป็นทางเลือกที่ไขมันต่ำกว่า.คุณสามารถเปลี่ยนชนิดของชีส เช่น ชีสเชดดาร์ หากไม่มีชีสเชดดาร์.เตรียมพริกหยวกยัดไส้ล่วงหน้าและอบก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้การเตรียมอาหารสะดวกขึ้น.เสิร์ฟพร้อมข้าวโพดหรือมันฝรั่งบดโฮมเมดสำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วนและอิ่มอร่อย.หากต้องการประหยัดเวลา ให้ใช้ข้าวรีดสำเร็จรูปหรือหัวหอมแช่แข็ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล