
ไข่เจียวกิมจิ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ไข่เจียวกิมจิ
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- กิมจิสับละเอียด 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตีไข่ในชามเล็กด้วยตะกร้อมือจนเข้ากันดี
2
ตั้งกระทะด้วยน้ำมันมะกอกและอุ่นที่ไฟปานกลางต่ำ
3
ใส่กิมจิสับละเอียดลงในกระทะ ผัดประมาณ 1 นาที
4
เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะและปล่อยให้เดือดพร้อมกับกิมจิ
5
เมื่อไข่สุกดีแล้ว ให้พับไข่เจียวและจัดใส่จาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าใส่กิมจิมากเกินไป เพราะอาจทำให้รสชาติแรงเกินเพื่อลดแคลอรี่ ลองใช้กระทะเทฟล่อนแทนน้ำมันมะกอก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล