ผัดเต้าหู้กับกิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดเต้าหู้กับกิมจิ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- กิมจิสับละเอียด 1 ถ้วย
โปรตีน
- เต้าหู้ 200 กรัม
เครื่องปรุงพื้นฐาน
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันงาลงในกระทะแล้วผัดกระเทียมสับให้หอม.
2
ใส่กิมจิสับละเอียดลงไปแล้วผัดประมาณ 3-4 นาที.
3
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในกระทะผัดรวมกัน.
4
ตักใส่จานแล้วเสิร์ฟขณะร้อนทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เป็นวิธีที่ดีในการใช้กิมจิที่เหลืออยู่.ปรับปริมาณน้ำกิมจิเพื่อควบคุมความเผ็ด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล