CookPal AI
recipe image

แกงจืดกิมจิปลาทูน่า

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍲 กิมจิ 200 กรัม
    • 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
    • 💧 น้ำ 2 ถ้วย
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
    • 🥢 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำในหม้อแล้วเดือด

2

ใส่กิมจิและกระเทียมสับลงในหม้อต้มบนไฟกลางประมาณ 5 นาที

3

ใส่ปลาทูน่ากระป๋องรวมถึงน้ำมันลงในหม้อคลุกเคล้าให้เข้ากัน

4

ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองแล้วต้มต่ออีก 5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ทานคู่กับข้าวสวยจะเหมาะสำหรับมื้ออาหารหนึ่งมื้อเพิ่มเต้าหู้หรือต้นหอมในแกงจืดจะช่วยเพิ่มความหลากหลายของรสชาติหากแกงเหลือ ให้เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทแช่เย็นและนำมาอุ่นในมื้อถัดไป

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล