
แกงจืดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
แกงจืดกิมจิปลาทูน่า
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍲 กิมจิ 200 กรัม
- 🐟 ปลาทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- 🥢 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มน้ำในหม้อแล้วเดือด
2
ใส่กิมจิและกระเทียมสับลงในหม้อต้มบนไฟกลางประมาณ 5 นาที
3
ใส่ปลาทูน่ากระป๋องรวมถึงน้ำมันลงในหม้อคลุกเคล้าให้เข้ากัน
4
ปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลืองแล้วต้มต่ออีก 5 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ทานคู่กับข้าวสวยจะเหมาะสำหรับมื้ออาหารหนึ่งมื้อเพิ่มเต้าหู้หรือต้นหอมในแกงจืดจะช่วยเพิ่มความหลากหลายของรสชาติหากแกงเหลือ ให้เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทแช่เย็นและนำมาอุ่นในมื้อถัดไป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล