สลัดกีวีบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
สลัดกีวีบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผลไม้และถั่ว
- 🥝 กีวี 2 ลูก (ปอกเปลือกและหั่นเป็นแผ่นบางๆ)
- บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
- 🌰 อัลมอนด์คั่ว 1/4 ถ้วย
น้ำสลัด
- 💧 น้ำเย็น 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ปอกเปลือกกีวีแล้วหั่นเป็นแผ่นบางๆ
2
ใส่บลูเบอร์รี่และกีวีที่หั่นไว้ในชาม จากนั้นเพิ่มอัลมอนด์
3
โรยน้ำเย็นเล็กน้อยเพื่อให้ผลไม้และถั่วเข้ากันอย่างชุ่มชื่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
220
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กีวีและบลูเบอร์รี่มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอัลมอนด์มีไขมันไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ เหมาะสำหรับเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล