ข้าวหน้าไก่และกีวี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ข้าวหน้าไก่และกีวี
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍗 อกไก่ 200 กรัม
- 🥝 กีวีสุก 1 ผล
- 🍚 ข้าวสวยหุงสุก 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างอกไก่ให้สะอาดและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
2
ย่างอกไก่ในกระทะจนเป็นสีเหลืองทอง
3
ปอกเปลือกกีวีแล้วหั่นเป็นแผ่นบาง
4
นำข้าวสวยใส่ลงในชาม จากนั้นเติมอกไก่ย่างและกีวีที่หั่นแล้วลงไป
5
โรยเกลือและน้ำเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
กีวีมีวิตามินซีสูงและแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักการปรุงอกไก่โดยไม่ปรุงรสจะช่วยให้คุณสามารถคุมโซเดียมในอาหารได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล