
สมูทตี้กีวี่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
สมูทตี้กีวี่
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🥝 น้ำเต้าหู้ 1/2 ถ้วย
- 🍌 กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก
ผัก
- ผักโขม 1 ถ้วย
ของเหลว
- น้ำเต้าหู้ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่กีวี่ กล้วย ผักโขม และน้ำถั่วเหลืองลงในโถปั่น
2
ปิดฝาและปั่นจนเนียนละเอียด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
292
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 71gคาร์โบไฮเดรต
- 1.5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้กล้วยที่สุกแล้วเพื่อความหวานตามธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลหากต้องการเนื้อสัมผัสที่ครีมยิ่งขึ้นให้ลองใช้น้ำนมอัลมอนด์ที่ไม่เติมน้ำตาลแทนน้ำถั่วเหลืองคุณสามารถเติมเมล็ดเจียหรือเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อนชาสำหรับสารอาหารเพิ่มเติม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล