สมูทตี้กีวีสตรอเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สมูทตี้กีวีสตรอเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $2.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Base
- 🍍 ¾ ถ้วยตวง น้ำส้มและน้ำสับปะรดผสม
Dairy
- 🍨 ½ ถ้วยตวง โยเกิร์ตรสวานิลลาแช่แข็ง
Fruits
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🍓 สตรอเบอร์รี่ 6 ลูก
- 🥝 กีวี 1 ลูก
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำผลไม้ผสม โยเกิร์ตแช่แข็ง กล้วย สตรอเบอร์รี่ และกีวีลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนเนียนแล้วเทใส่แก้ว 2 ใบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
204
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้สดหรือแช่แข็งเพื่อความเข้มข้นที่แตกต่างกันเพิ่มผักโขมหนึ่งกำมือสำหรับสารอาหารเพิ่มเติมโดยไม่เปลี่ยนรสชาติมากนักสำหรับตัวเลือกที่ปราศจากนม ให้แทนโยเกิร์ตด้วยโยเกิร์ตมะพร้าว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล