Komatsuna and Bell Pepper Tuna Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Komatsuna and Bell Pepper Tuna Stir-fry
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Canned Goods
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
Vegetables
- 100g chopped komatsuna
- 75g sliced red bell pepper
Seasonings
- 🧂 1 pinch salt
- A dash of black pepper
ขั้นตอน
1
Trim the roots of komatsuna and cut into 4cm pieces. Slice the red bell pepper into 1cm strips.
2
Heat the tuna (including its oil) in a frying pan over medium heat. Add komatsuna and red bell pepper, stir-frying for about 2 minutes until softened.
3
Season with salt and black pepper, then stir briefly to combine.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh vegetables for better flavor and texture.This dish pairs well with rice or as a topping for noodles.You can substitute komatsuna with spinach or bok choy.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล