Komatsuna and Tuna Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Komatsuna and Tuna Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Main Ingredients
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
- 1 bag (300g) komatsuna
Seasonings
- 2 tbsp salted kombu
- 🍋 1 tbsp lemon juice
- To taste black pepper
ขั้นตอน
Drain the oil from the canned tuna lightly.
Boil water in a pot, add komatsuna, blanch briefly, then rinse in cold water and squeeze out excess moisture. Cut into bite-sized pieces.
In a bowl, combine the tuna and komatsuna, mix lightly, then add the seasonings (salted kombu, lemon juice, and pepper) and mix thoroughly.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Komatsuna can be substituted with spinach or other leafy greens.This salad can be prepared ahead and stored in the fridge for up to 2 days.Adding a sprinkle of sesame seeds can enhance the flavor and presentation.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล