
โคมัตสึนะ โอะฮิตาชิ (ผักโขมญี่ปุ่น)
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
โคมัตสึนะ โอะฮิตาชิ (ผักโขมญี่ปุ่น)
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ผักป่า
- โคมัตสึนะ 200 กรัม (2 กำ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนชา
- น้ำซุปดาชิ 50 มล.
ขั้นตอน
1
ล้างโคมัตสึนะให้สะอาด และตัดโคนรากออก
2
ต้มน้ำจนเดือด จากนั้นนำโคมัตสึนะไปลวกประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที
3
นำโคมัตสึนะที่ลวกแล้วไปใส่น้ำเย็นเพื่อล็อคสี บีบน้ำออกเล็กน้อย แล้วหั่นเป็นท่อนยาว 3–4 ซม.
4
ผสมดาชิ ซอสถั่วเหลือง และมิรินในชาม จากนั้นใส่โคมัตสึนะแล้วคลุกเคล้าเบาๆ
5
พักให้น้ำปรุงซึมเข้าไปประมาณ 10 นาที ก็พร้อมเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
35
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บในตู้เย็นได้นานประมาณ 2 วันสามารถเพิ่มปลาแห้งคัตสึบุชิได้ตามใจชอบเพื่อเพิ่มรสชาติสามารถใช้ดาชิชนิดผงสำเร็จรูปแทนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล