CookPal AI
recipe image

โคมัตสึนะ โอะฮิตาชิ (ผักโขมญี่ปุ่น)

ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $2

ส่วนผสม

  • ผักป่า

    • โคมัตสึนะ 200 กรัม (2 กำ)
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 1 ช้อนชา
    • น้ำซุปดาชิ 50 มล.

ขั้นตอน

1

ล้างโคมัตสึนะให้สะอาด และตัดโคนรากออก

2

ต้มน้ำจนเดือด จากนั้นนำโคมัตสึนะไปลวกประมาณ 30 วินาทีถึง 1 นาที

3

นำโคมัตสึนะที่ลวกแล้วไปใส่น้ำเย็นเพื่อล็อคสี บีบน้ำออกเล็กน้อย แล้วหั่นเป็นท่อนยาว 3–4 ซม.

4

ผสมดาชิ ซอสถั่วเหลือง และมิรินในชาม จากนั้นใส่โคมัตสึนะแล้วคลุกเคล้าเบาๆ

5

พักให้น้ำปรุงซึมเข้าไปประมาณ 10 นาที ก็พร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

35

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 0g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เก็บในตู้เย็นได้นานประมาณ 2 วันสามารถเพิ่มปลาแห้งคัตสึบุชิได้ตามใจชอบเพื่อเพิ่มรสชาติสามารถใช้ดาชิชนิดผงสำเร็จรูปแทนได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล