สลัดบุก
ค่าใช้จ่าย $4.2, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.2
สลัดบุก
ค่าใช้จ่าย $4.2, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.2
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- บุกเส้น 200 กรัม
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นฝอย)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ลวกบุกเส้นในน้ำเดือดเพื่อลดกลิ่น จากนั้นล้างด้วยน้ำเย็น.
2
หั่นแตงกวาและแครอทเป็นเส้นแล้วจัดเตรียมไว้.
3
ผสมน้ำสลัดให้เข้ากัน แล้วคลุกกับบุกเส้น, แตงกวา และแครอทให้ทั่ว.
4
จัดจานและรับประทานทันที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
100
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
บุกเส้นมีปริมาณกลูเตนและคาร์โบไฮเดรตต่ำมาก เหมาะสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ.คุณสามารถปรับน้ำสลัดได้ตามใจชอบเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล