CookPal AI
กุ้งคุกกี้ซาบซี (ฟริตตาสมุนไพรสด)

กุ้งคุกกี้ซาบซี (ฟริตตาสมุนไพรสด)

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • สมุนไพร

    • 1 กำขึ้นฉ่ายสวิส ตัดก้านออก
    • 1 กำผักชีฝรั่งสด ตัดก้านแข็งออก
    • 1 กำผักชีสด ตัดก้านแข็งออก
    • 1 กำผักชีลาวสด ตัดก้านแข็งออก
    • 1 กำต้นหอม หั่นละเอียด
  • เครื่องเทศและสารแต่งกลิ่น

    • ½ ช้อนชาขมิ้นป่น
    • ¼ ช้อนชาอบเชยป่น
    • ¼ ช้อนชาลูกจันทน์เทศป่น (ไม่จำเป็น)
    • ¼ ช้อนชาดอกกุหลาบดามัสกัสป่น
    • ¼ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
    • 🧂 1 ½ ช้อนชาเกลือโคเชอร์ (เช่น Diamond Crystal®)
    • 1 ช้อนชาใบมะเฟืองแห้ง
    • 1 ช้อนชาเอสโตรากอนแห้ง
  • ผลิตภัณฑ์นมและโปรตีน

    • 🥚 6 ฟองไข่ขนาดใหญ่ หรือเพิ่มตามความจำเป็น
  • ส่วนผสมเพิ่มเติม

    • ⅓ ถ้วยเบอร์รี่บาร์บารีสด
    • 🌰 ½ ถ้วยวอลนัท หั่นหยาบ
    • 🧄 1 กลีบกระเทียม หั่น
    • ⅓ ถ้วยน้ำมันมะกอก
    • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

ขั้นตอน

1

แช่เบอร์รี่บาร์บารีในน้ำให้ท่วมประมาณ 10 นาที แล้วสะเด็ดน้ำออก

2

ปั่นขึ้นฉ่ายสวิส ผักชีฝรั่ง ผักชี และผักชีลาวรวมกันในเครื่องเตรียมอาหารจนละเอียดแต่ไม่เละ เทใส่ชามใบใหญ่กับเบอร์รี่บาร์บารี วอลนัท กระเทียม เกลือ ใบมะเฟืองแห้ง เอสโตรากอน ขมิ้น อบเชย ลูกจันทน์เทศ ดอกกุหลาบดามัสกัส และพริกไทยดำ คนให้เข้ากัน เติมไข่ 6 ฟอง ผสมให้เข้ากัน แป้งควรจะมีความข้นเหมือนโยเกิร์ตหนา หากจำเป็นให้เติมไข่อีกครั้งละ 1 ฟอง

3

ตั้งน้ำมันมะกอก 1/3 ถ้วยในกระทะเคลือบกันติดขนาด 10 หรือ 12 นิ้วบนไฟกลาง เติมแป้งและกระจายให้ทั่ว ปิดฝาและปรุงอาหารจนกว่าน้ำมันจะเริ่มฟองตามขอบ ประมาณ 3 นาที ปิดฝาและปรุงอาหารจนกว่าด้านล่างจะเป็นสีน้ำตาล 12 ถึง 15 นาที

4

ตัดกุ้งคุกกี้ให้เป็น 4 ชิ้นใหญ่เท่าๆ กัน กลับด้านทีละชิ้นโดยใช้พาย เทน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะระหว่างรอยตัด ลดความร้อนลงเหลือไฟกลางต่ำ และปรุงอาหารโดยไม่ปิดฝาจนกว่าจะสุก ประมาณ 10 นาที

5

ตัดเป็นชิ้นตามที่ต้องการและเสิร์ฟขณะอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

238

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 สำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ สามารถละเว้นลูกจันทน์เทศหรือดอกกุหลาบได้หากไม่มีเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตหรือขนมปังเพื่อเป็นมื้ออาหารที่ครบถ้วนเตรียมสมุนไพรทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาในการทำอาหารเก็บส่วนที่เหลือไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทได้นานถึง 3 วัน