ข้าวผัดกิมจิแบบเกาหลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ข้าวผัดกิมจิแบบเกาหลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าวสวยเหลือ 2 ถ้วย
- กิมจิมังสวิรัติ 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 2 กลีบ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะและอุ่นให้ร้อน ใส่กระเทียมสับลงไปและผัดให้หอม.
2
ใส่กิมจิมังสวิรัติลงไปและผัด 2 นาทีจนกิมจิส่งกลิ่นหอม.
3
ใส่ข้าวสวยเหลือลงไปและผัดจนเข้ากันดี ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย.
4
สุดท้ายเหยาะน้ำมันงาลงไป ผัดให้เข้ากันก่อนปิดไฟและตักใส่จานเพื่อรับประทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
320
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใส่ผักสับลงในข้าวผัด เช่น แครอทหรือบวบ เพื่อเพิ่มสารอาหาร.หากไม่ชอบน้ำมันมะกอก สามารถเปลี่ยนมาใช้น้ำมันพืชแทน.สูตรนี้เหมาะกับเด็ก สามารถลดปริมาณกิมจิรสเผ็ดได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล