ผัดผักสไตล์เกาหลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ผัดผักสไตล์เกาหลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผักและอื่นๆ
- 🥬 กะหล่ำปลี 2 ใบ (หั่นหยาบ)
- 🥕 แครอท 1/2 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🧅 หอมใหญ่ 1/4 หัว (หั่นบาง)
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
- น้ำมันงา 2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะด้วยไฟกลาง แล้วใส่น้ำมันงา
2
ใส่กระเทียมแล้วผัดจนมีกลิ่นหอม
3
ใส่กะหล่ำปลี หอมใหญ่ และแครอทลงไป ผัดด้วยไฟแรง 1-2 นาที
4
ใส่ซีอิ๊วขาวลงไป แล้วคนให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถปรับเปลี่ยนผักตามที่มีในตู้เย็นได้สูตรนี้หลีกเลี่ยงเครื่องปรุงเผ็ดสำหรับเด็ก แต่สามารถเติมโคชูจังสำหรับผู้ใหญ่เพื่อเพิ่มรสชาติได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล