บิบิมบับผักสไตล์เกาหลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
บิบิมบับผักสไตล์เกาหลี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 ผักโขมสด 1 ถ้วย
- 🥕 แครอทสับ 1/2 ถ้วย
- 🍄 เห็ดหั่นเป็นชิ้น 1 ถ้วย
ธัญพืชและซอส
- 🍚 ข้าวขาวสุก 2 ถ้วย
- 🌿 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
แหล่งโปรตีน
- 🟫 เต้าหู้ทอด 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
หุงข้าวล่วงหน้าและวางในชามเสิร์ฟ
2
ผัดแครอทและเห็ดในน้ำมันงา 5 นาที ลวกผักโขมเล็กน้อย
3
ทอดเต้าหู้ให้เป็นก้อนจนสีเหลืองทอง
4
จัดผักและเต้าหู้บนข้าว ราดด้วยซอสถั่วเหลือง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเพิ่มกลิ่นอายแบบเกาหลีด้วยพริกหรือกิมจิปรับสัดส่วนผักและเต้าหู้ตามความต้องการของคุณ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล