
ลาบโบเร็ก
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ลาบโบเร็ก
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ไส้
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก หั่นเต๋า
- 🧂 เกลือ 2 ช้อนชา
- เนื้อแกะบด 2 ปอนด์
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
- ลูกเกด 2 ช้อนโต๊ะ
- ถั่วไพน์คั่ว 3 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 2 ช้อนชา
- ผักชีป่น 1 ช้อนชา
- อบเชยป่น 1 ช้อนชา
- ปาปริก้า 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสด 1 ช้อนชา
- พริกคาเยน ½ ช้อนชา
- เครื่องเทศผสมทั้งหมด ¼ ช้อนชา
- ซอสมะเขือเทศ 1 ½ ถ้วย
- น้ำ ¼ ถ้วย
ส่วนผสมสำหรับทาไข่
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันเต็ม 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนยละลาย 2 ช้อนโต๊ะ
ชั้นแป้งฟีโล
- แป้งฟีโลแช่แข็ง 12 แผ่น ละลายแล้ว
- งาขาว 2 ช้อนชา
ซอสโยเกิร์ต
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย
- ใบมินต์หั่นละเอียดมาก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ บด
- น้ำ 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกคาเยน 1 หยิบมือ
ขั้นตอน
ตั้งกระทะไฟกลางสูง เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะ ใส่หัวหอม เกลือ และเนื้อแกะ บี้เนื้อแกะให้เป็นชิ้นเล็กๆ ผัดเป็นระยะจนของเหลวระเหยไปเกือบหมดประมาณ 8 นาที ใส่กระเทียม ลูกเกด ถั่วไพน์ ยี่หร่า ผักชี อบเชย ปาปริก้า พริกไทยดำ พริกคาเยน และเครื่องเทศผสมทั้งหมด ผัดต่ออีก 1 นาที.
เทซอสมะเขือเทศลงในส่วนผสมเนื้อแกะ เติมน้ำ คนให้เข้ากัน ลดความร้อนลงเป็นไฟกลาง ผัดจนส่วนผสมเนื้อแกะแห้งและสามารถคนโดยไม่เห็นน้ำข้างใต้ ประมาณ 20-30 นาที ปิดไฟ พักไว้ให้เย็นสนิทก่อนใช้.
ผสมไข่ โยเกิร์ต น้ำ และเนยในชาม ตีให้เข้ากันอย่างทั่วถึงเพื่อทำส่วนผสมทาไข่.
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C) ทาน้ำมันบนถาดอบกลมหรือถาดอบแบน.
วางแผ่นแป้งฟีโล 2 แผ่นบนพื้นที่ทำงาน ใช้ผ้าชุบน้ำคลุมแผ่นที่เหลือไว้ ทาส่วนผสมทาไข่บางๆ บนแผ่นแรก วางแผ่นแป้งฟีโลอีก 2 แผ่น ทาส่วนผสมทาไข่ทับแต่ละแผ่น.
ใส่หนึ่งในสามของไส้แกะตามขอบกว้างด้านหนึ่งของแป้งฟีโล ม้วนแป้งเริ่มจากด้านที่ใส่ไส้ วางแป้งในถาดอบ ทาส่วนผสมทาไข่ด้านบน.
จัดรูปและใส่ไส้ที่เหลือในแป้งอีกสองม้วน ใช้ส่วนผสมทาไข่และไส้แกะที่เหลือ ม้วนแป้งรอบๆ และภายในม้วนครั้งแรก รวมในถาดอบ ทาด้วยส่วนผสมทาไข่ โรยงามากำลังด้านบน.
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนแป้งเป็นสีน้ำตาลและกรอบ 35-40 นาที พักให้เย็น 15 นาที.
ผสมโยเกิร์ต ใบมินต์ น้ำมะนาว และกระเทียมสำหรับซอสโยเกิร์ต เติมน้ำพอให้ได้ความข้นตามที่ต้องการ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกคาเยน.
ตัดโบเร็กเป็นชิ้นเสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ต.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
449
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรคลุมแผ่นแป้งฟีโลกับผ้าชุบน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้แป้งแห้ง.ปล่อยให้ไส้แกะเย็นสนิทเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้แป้งฟีโลแฉะ.ใช้โยเกิร์ตไขมันเต็มเพื่อเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่ในซอสโยเกิร์ต.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล