CookPal AI
recipe image

ลูกแกะอบพร้อมซอสบัลซามิกรีดิวซ์

ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $22

ส่วนผสม

  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • ¾ ช้อนชาโรสแมรี่แห้ง
    • ½ ช้อนชาไทม์แห้ง
    • ¼ ช้อนชาโหระพาแห้ง
    • เกลือและพริกไทยตามชอบ
  • เนื้อสัตว์

    • 4 ชิ้นลูกแกะ (หนา 3/4 นิ้ว)
  • น้ำมัน

    • 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • ผักและเครื่องหอม

    • 🧅 ¼ ถ้วยต้นหอมสับละเอียด
  • ของเหลว

    • ⅓ ถ้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก
    • ¾ ถ้วยน้ำซุปไก่
  • อื่น ๆ

    • 1 ช้อนโต๊ะเนย

ขั้นตอน

1

ผสมโรสแมรี่, ไทม์, โหระพา, เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามเล็ก; ถูลงบนเนื้อลูกแกะให้ทั่วทั้งสองด้าน วางเนื้อลงบนจาน, คลุมไว้แล้วพักประมาณ 15 นาที.

2

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางจนร้อน ปรุงเนื้อลูกแกะจนไม่มีสีชมพูตรงกลาง เวลาประมาณ 3 1/2 นาทีต่อหนึ่งด้านสำหรับความสุกระดับกลาง-แรร์ โอนเนื้อไปใส่จานเสิร์ฟและเก็บให้ร้อน.

3

ใส่ต้นหอมลงในกระทะ; ผัดจนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 120 วินาที เทน้ำส้มสายชูลงในกระทะและต้มจนเดือดขณะขูดเศษสีน้ำตาลออกจากก้นกระทะ.

4

ใส่น้ำซุปไก่; ผัดจนซอสลดลงครึ่งหนึ่ง ใช้เวลาราว 300 วินาที.

5

นำซอสออกจากเตาและคนเนยจนละลาย เสิร์ฟราดบนเนื้อลูกแกะ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

255

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ให้หมักเนื้อลูกแกะไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนปรุง.ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีเพื่อตรวจสอบความสุก: 145°F สำหรับระดับกลาง-แรร์.หากทำสูตรเป็นสองเท่า คาดว่าซอสที่ลดจะใช้เวลานานขึ้นในการข้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล