
ลูกแกะอบพร้อมซอสบัลซามิกรีดิวซ์
ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $22
ลูกแกะอบพร้อมซอสบัลซามิกรีดิวซ์
ค่าใช้จ่าย $22, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 จำนวนจาน
- $22
ส่วนผสม
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- ¾ ช้อนชาโรสแมรี่แห้ง
- ½ ช้อนชาไทม์แห้ง
- ¼ ช้อนชาโหระพาแห้ง
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
เนื้อสัตว์
- 4 ชิ้นลูกแกะ (หนา 3/4 นิ้ว)
น้ำมัน
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
ผักและเครื่องหอม
- 🧅 ¼ ถ้วยต้นหอมสับละเอียด
ของเหลว
- ⅓ ถ้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก
- ¾ ถ้วยน้ำซุปไก่
อื่น ๆ
- 1 ช้อนโต๊ะเนย
ขั้นตอน
ผสมโรสแมรี่, ไทม์, โหระพา, เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกันในชามเล็ก; ถูลงบนเนื้อลูกแกะให้ทั่วทั้งสองด้าน วางเนื้อลงบนจาน, คลุมไว้แล้วพักประมาณ 15 นาที.
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางจนร้อน ปรุงเนื้อลูกแกะจนไม่มีสีชมพูตรงกลาง เวลาประมาณ 3 1/2 นาทีต่อหนึ่งด้านสำหรับความสุกระดับกลาง-แรร์ โอนเนื้อไปใส่จานเสิร์ฟและเก็บให้ร้อน.
ใส่ต้นหอมลงในกระทะ; ผัดจนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ใช้เวลาประมาณ 120 วินาที เทน้ำส้มสายชูลงในกระทะและต้มจนเดือดขณะขูดเศษสีน้ำตาลออกจากก้นกระทะ.
ใส่น้ำซุปไก่; ผัดจนซอสลดลงครึ่งหนึ่ง ใช้เวลาราว 300 วินาที.
นำซอสออกจากเตาและคนเนยจนละลาย เสิร์ฟราดบนเนื้อลูกแกะ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
255
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ให้หมักเนื้อลูกแกะไว้ประมาณ 15 นาทีก่อนปรุง.ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าได้ทันทีเพื่อตรวจสอบความสุก: 145°F สำหรับระดับกลาง-แรร์.หากทำสูตรเป็นสองเท่า คาดว่าซอสที่ลดจะใช้เวลานานขึ้นในการข้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล