
ลูกชิ้นเนื้อแกะ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 24 จำนวนจาน
- $20
ลูกชิ้นเนื้อแกะ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 24 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- เนื้อแกะบด 2 ปอนด์
เครื่องปรุงและสมุนไพร
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสดสับ ¼ ถ้วย
- ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
- อบเชยป่น 1 หยิบมือ
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนยจืด ½ ถ้วย
ผัก
- หอมแดง 5 หัว หั่นละเอียด
- 🧄 กระเทียมกลีบเล็ก 1 กลีบ หั่นละเอียด
อื่น ๆ
- เกล็ดขนมปังสด 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง ตีเบา ๆ
- ผิวมะนาวขูด 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ 2 ½ ช้อนโต๊ะ
- ไวน์ ¼ ถ้วย
- ไม้จิ้มฟัน
ขั้นตอน
ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ผัดหอมแดงในกระทะจนนุ่ม จากนั้นย้ายใส่ชามขนาดใหญ่
ผสมเนื้อแกะ เกล็ดขนมปัง ผักชีฝรั่ง ไข่ และผิวมะนาวลงในชามที่มีหอมแดง ปรุงรสด้วยออริกาโน เกลือ และพริกไทย พักไว้ในตู้เย็น 1 ชั่วโมง
ละลายเนย ½ ถ้วยและตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง-สูง ปั้นส่วนผสมเนื้อแกะเป็นลูกชิ้นเล็ก ๆ และทอดในกระทะเป็นชุด ๆ จนเหลืองเสมอกัน อย่าสะเด็ดน้ำมันในกระทะ สะเด็ดน้ำมันออกจากลูกชิ้นแล้ววางลงในจานเสิร์ฟ
ผสมซอสมะเขือเทศ ไวน์ กระเทียม และอบเชยลงในกระทะ ผัดจนเข้ากันดีและร้อนทั่ว เทราดบนลูกชิ้นในจาน เสิร์ฟพร้อมไม้จิ้มฟัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
136
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 3gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเปลี่ยนเนื้อแกะบดเป็นเนื้อวัวหรือผสมเนื้อหมูและเนื้อวัวเพื่อรสชาติที่แตกต่างซอสสามารถปรับแต่งได้โดยใช้น้ำหมักสไตล์กรีกหรือฐานซอสมะเขือเทศธรรมดาเพื่อให้ลูกชิ้นสุกอย่างสม่ำเสมอ ควรหมุนลูกชิ้นในกระทะบ่อย ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล