CookPal AI
recipe image

ลูกชิ้นเนื้อแกะ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $25

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 24 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อแกะบด 2 ปอนด์
  • เครื่องปรุงและสมุนไพร

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผักชีฝรั่งสดสับ ¼ ถ้วย
    • ออริกาโนแห้ง ½ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
    • อบเชยป่น 1 หยิบมือ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนยจืด ½ ถ้วย
  • ผัก

    • หอมแดง 5 หัว หั่นละเอียด
    • 🧄 กระเทียมกลีบเล็ก 1 กลีบ หั่นละเอียด
  • อื่น ๆ

    • เกล็ดขนมปังสด 1 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง ตีเบา ๆ
    • ผิวมะนาวขูด 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสมะเขือเทศ 2 ½ ช้อนโต๊ะ
    • ไวน์ ¼ ถ้วย
    • ไม้จิ้มฟัน

ขั้นตอน

1

ละลายเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ผัดหอมแดงในกระทะจนนุ่ม จากนั้นย้ายใส่ชามขนาดใหญ่

2

ผสมเนื้อแกะ เกล็ดขนมปัง ผักชีฝรั่ง ไข่ และผิวมะนาวลงในชามที่มีหอมแดง ปรุงรสด้วยออริกาโน เกลือ และพริกไทย พักไว้ในตู้เย็น 1 ชั่วโมง

3

ละลายเนย ½ ถ้วยและตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะบนไฟกลาง-สูง ปั้นส่วนผสมเนื้อแกะเป็นลูกชิ้นเล็ก ๆ และทอดในกระทะเป็นชุด ๆ จนเหลืองเสมอกัน อย่าสะเด็ดน้ำมันในกระทะ สะเด็ดน้ำมันออกจากลูกชิ้นแล้ววางลงในจานเสิร์ฟ

4

ผสมซอสมะเขือเทศ ไวน์ กระเทียม และอบเชยลงในกระทะ ผัดจนเข้ากันดีและร้อนทั่ว เทราดบนลูกชิ้นในจาน เสิร์ฟพร้อมไม้จิ้มฟัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

136

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเปลี่ยนเนื้อแกะบดเป็นเนื้อวัวหรือผสมเนื้อหมูและเนื้อวัวเพื่อรสชาติที่แตกต่างซอสสามารถปรับแต่งได้โดยใช้น้ำหมักสไตล์กรีกหรือฐานซอสมะเขือเทศธรรมดาเพื่อให้ลูกชิ้นสุกอย่างสม่ำเสมอ ควรหมุนลูกชิ้นในกระทะบ่อย ๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล