
ลูกชิ้นเนื้อแกะและซอส
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ลูกชิ้นเนื้อแกะและซอส
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
เนื้อ
- 1 ¼ ปอนด์ เนื้อแกะบด
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🍞 ½ ถ้วย ขนมปังกรอบแห้ง
- 🥛 ½ ถ้วย นม
- 🥚 ไข่ใหญ่ 1 ฟอง, ตีแล้ว
ผักและสมุนไพร
- 🧄 3 กลีบ กระเทียมสด, สับละเอียด
- 1 ช้อนโต๊ะ โรสแมรี่สด, สับ
- 1 ช้อนชา ออริกาโนแห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ มินต์สด, สับ
- 1 หยิบมือ พริกแดงป่น
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 🍅 1 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
- 1 ช้อนโต๊ะ ลูกจันทน์ป่น
- 🧂 1 ½ ช้อนชา เกลือ
- ½ ช้อนชา พริกไทยดำป่นสด
- ¼ ช้อนชา อบเชยป่น
- 1 หยิบมือ พริกคาเยน
ของเหลว
- 🍅 3 ถ้วย ซอสมะเขือเทศ
- 1 ถ้วย น้ำซุปไก่
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450 องศาฟาเรนไฮต์ (230 องศาเซลเซียส) ปูแผ่นอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียม; ทาด้วยน้ำมันเล็กน้อย
ผสมขนมปังกรอบและนมในชามเล็ก; แช่ไว้จนกว่าขนมปังกรอบจะซึมซับนม ประมาณ 30 นาที
รวมส่วนผสมขนมปังกรอบ, เนื้อแกะ, ไข่, กระเทียม, น้ำมันมะกอก, ซอสมะเขือเทศ, โรสแมรี่, ลูกจันทน์, เกลือ, ออริกาโน, พริกไทยดำ, อบเชย, และพริกคาเยนในชามขนาดใหญ่
ปั้นส่วนผสมเนื้อแกะเป็นลูกชิ้นขนาด 2 นิ้ว; วางบนแผ่นอบที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย ประมาณ 15 นาที นำออกจากเตาอบ; พักไว้
รวมลูกชิ้น, ซอสมะเขือเทศ, น้ำซุปไก่, มินต์, และพริกแดงป่นในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง จนกว่าลูกชิ้นจะไม่มีสีชมพูข้างใน ประมาณ 45 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
610
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 44gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมคูสคูสมาด้วยเลมอนสำหรับรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนใช้โรสแมรี่สดและมินต์เพื่อเพิ่มรสชาติลูกชิ้นชนิดนี้สามารถทำล่วงหน้าและเก็บในช่องแช่แข็งสำหรับใช้ภายหลังได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล