
แพตตี้เนื้อแกะ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 18 จำนวนจาน
- $15
แพตตี้เนื้อแกะ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 18 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เนื้อ
- 🐑 1 ปอนด์เนื้อแกะบด
ผัก
- พริกเขียว 5 เม็ด หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 3 หัว ปอกเปลือกและหั่น
เครื่องปรุงและซอส
- ซอสถั่วเหลืองเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- น้ำขิงบด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 น้ำกระเทียมบด 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 พริกไทยขาวป่น ½ ช้อนชา
- อบเชยป่น ½ ช้อนชา
- ลูกกระวานป่น ½ ช้อนชา
- ลูกจันทน์ป่น ½ ช้อนชา
สมุนไพร
- ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
แป้ง
- แป้งพัฟฟ์แช่แข็ง 1 (แพ็คขนาด 17.5 ออนซ์) ละลายแล้ว
อื่น ๆ
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง ตีให้แตก
ขั้นตอน
ผสมเนื้อแกะบด หอมหัวใหญ่ พริก ซอสถั่วเหลือง และซอส Worcestershire ในหม้อใบใหญ่ ปรุงรสด้วยน้ำขิงและน้ำกระเทียม พริกไทยขาว อบเชย ลูกกระวาน และลูกจันทน์ นำไปตั้งไฟกลางจนกว่าเนื้อจะสุกเป็นสีน้ำตาลและหอมหัวใหญ่นุ่มประมาณ 15 นาที เติมผักชี คลุมไว้และพักไว้
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) วางแผ่นแป้งพัฟฟ์บนพื้นที่โรยแป้ง ตัดแต่ละแผ่นออกเป็น 9 ช่องสี่เหลี่ยม ม้วนออกมาหนาประมาณ ¼ นิ้ว ตักเนื้อ 1.5 ช้อนโต๊ะลงตรงกลางแต่ละช่อง ทาขอบด้วยน้ำ พับเป็นรูปสามเหลี่ยมและกดเพื่อปิดสนิท วางแผ่นพัฟฟ์ลงในถาดอบที่ปูด้วยฟอยล์ โดยเว้นระยะห่างประมาณ 1 นิ้วระหว่างแต่ละชิ้น และทาไข่ที่ตีแล้วเบาๆ ที่ด้านบน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว 12-15 นาที หรือจนกระทั่งเป็นสีทอง รับประทานขณะร้อนเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
222
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
อย่าใส่เนื้อมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกออกขณะอบสำหรับรสชาติเผ็ดมากขึ้น ใช้พริกที่เผ็ดกว่าเดิมละลายแป้งพัฟฟ์ให้หมดก่อนม้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล