CookPal AI
recipe image

แพตตี้เนื้อแกะ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 18 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 🐑 1 ปอนด์เนื้อแกะบด
  • ผัก

    • พริกเขียว 5 เม็ด หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 3 หัว ปอกเปลือกและหั่น
  • เครื่องปรุงและซอส

    • ซอสถั่วเหลืองเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ
    • ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส

    • น้ำขิงบด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 น้ำกระเทียมบด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 พริกไทยขาวป่น ½ ช้อนชา
    • อบเชยป่น ½ ช้อนชา
    • ลูกกระวานป่น ½ ช้อนชา
    • ลูกจันทน์ป่น ½ ช้อนชา
  • สมุนไพร

    • ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • แป้ง

    • แป้งพัฟฟ์แช่แข็ง 1 (แพ็คขนาด 17.5 ออนซ์) ละลายแล้ว
  • อื่น ๆ

    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง ตีให้แตก

ขั้นตอน

1

ผสมเนื้อแกะบด หอมหัวใหญ่ พริก ซอสถั่วเหลือง และซอส Worcestershire ในหม้อใบใหญ่ ปรุงรสด้วยน้ำขิงและน้ำกระเทียม พริกไทยขาว อบเชย ลูกกระวาน และลูกจันทน์ นำไปตั้งไฟกลางจนกว่าเนื้อจะสุกเป็นสีน้ำตาลและหอมหัวใหญ่นุ่มประมาณ 15 นาที เติมผักชี คลุมไว้และพักไว้

2

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) วางแผ่นแป้งพัฟฟ์บนพื้นที่โรยแป้ง ตัดแต่ละแผ่นออกเป็น 9 ช่องสี่เหลี่ยม ม้วนออกมาหนาประมาณ ¼ นิ้ว ตักเนื้อ 1.5 ช้อนโต๊ะลงตรงกลางแต่ละช่อง ทาขอบด้วยน้ำ พับเป็นรูปสามเหลี่ยมและกดเพื่อปิดสนิท วางแผ่นพัฟฟ์ลงในถาดอบที่ปูด้วยฟอยล์ โดยเว้นระยะห่างประมาณ 1 นิ้วระหว่างแต่ละชิ้น และทาไข่ที่ตีแล้วเบาๆ ที่ด้านบน

3

อบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้ว 12-15 นาที หรือจนกระทั่งเป็นสีทอง รับประทานขณะร้อนเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

222

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 16g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าใส่เนื้อมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการแตกออกขณะอบสำหรับรสชาติเผ็ดมากขึ้น ใช้พริกที่เผ็ดกว่าเดิมละลายแป้งพัฟฟ์ให้หมดก่อนม้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล