CookPal AI
พายเชพเพิร์ดของลอรี

พายเชพเพิร์ดของลอรี

ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 45 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $12.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก
    • 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเต๋า
    • พริกเขียว 1 เม็ด สับ
  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อบดไขมันต่ำ 1 ปอนด์
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • เนยเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🥛 นม ¼ ถ้วย
  • ของบรรจุกระป๋อง

    • 🌽 ข้าวโพดในซอสข้นแบบกระป๋อง ขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง
  • งานอบ

    • แป้งพายที่ยังไม่ได้อบ ขนาด 9 นิ้ว 1 ฐาน

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ใส่มันฝรั่งลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้ท่วม นำไปต้มจนเดือด และต้มต่อไปอีก 15 นาที หรือจนกว่าจะนุ่ม หลังจากนั้นสะเด็ดน้ำและบดรวมกับเนยเทียมและนม จนกระทั่งเนียนพอสมควร

3

ในระหว่างนี้ ให้หั่นเนื้อบดเป็นชิ้นเล็กๆ ลงในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่หัวหอมและพริกหยวก ผัดจนกว่าเนื้อจะสุก จากนั้นสะเด็ดไขมันส่วนเกินออก

4

วางส่วนผสมเนื้อและหัวหอมไว้ที่ก้นแป้งพาย เทข้าวโพดในซอสข้นลงไป แล้วทาหน้าพายด้วยมันฝรั่งบด

5

นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 30 นาที หรือจนกว่าแป้งพายและมันฝรั่งจะเป็นสีทองสวย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

548

แคลอรี่

  • 19g
    โปรตีน
  • 54g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 29g
    ไขมัน

💡 หากต้องการเพิ่มความอร่อยแบบชีส โรยชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วยบนมันฝรั่งบดก่อนอบเพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมมันฝรั่งบดและส่วนผสมเนื้อล่วงหน้า แล้วประกอบพายก่อนอบคุณสามารถแช่แข็งพายที่ยังไม่ได้อบไว้ได้นานถึง 3 เดือน ก่อนนำมาอบให้ละลายเสียก่อนเสิร์ฟพร้อมสลัดสดเพื่อทำให้เป็นอาหารมื้อครบครัน