
พายเชพเพิร์ดของลอรี
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
พายเชพเพิร์ดของลอรี
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 45 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥔 มันฝรั่ง 3 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเต๋า
- พริกเขียว 1 เม็ด สับ
โปรตีน
- 🥩 เนื้อบดไขมันต่ำ 1 ปอนด์
ผลิตภัณฑ์นม
- เนยเทียม 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
ของบรรจุกระป๋อง
- 🌽 ข้าวโพดในซอสข้นแบบกระป๋อง ขนาด 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง
งานอบ
- แป้งพายที่ยังไม่ได้อบ ขนาด 9 นิ้ว 1 ฐาน
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
ใส่มันฝรั่งลงในหม้อแล้วเติมน้ำให้ท่วม นำไปต้มจนเดือด และต้มต่อไปอีก 15 นาที หรือจนกว่าจะนุ่ม หลังจากนั้นสะเด็ดน้ำและบดรวมกับเนยเทียมและนม จนกระทั่งเนียนพอสมควร
ในระหว่างนี้ ให้หั่นเนื้อบดเป็นชิ้นเล็กๆ ลงในกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลาง ใส่หัวหอมและพริกหยวก ผัดจนกว่าเนื้อจะสุก จากนั้นสะเด็ดไขมันส่วนเกินออก
วางส่วนผสมเนื้อและหัวหอมไว้ที่ก้นแป้งพาย เทข้าวโพดในซอสข้นลงไป แล้วทาหน้าพายด้วยมันฝรั่งบด
นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 30 นาที หรือจนกว่าแป้งพายและมันฝรั่งจะเป็นสีทองสวย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
548
แคลอรี่
- 19gโปรตีน
- 54gคาร์โบไฮเดรต
- 29gไขมัน
💡 หากต้องการเพิ่มความอร่อยแบบชีส โรยชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 ถ้วยบนมันฝรั่งบดก่อนอบเพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมมันฝรั่งบดและส่วนผสมเนื้อล่วงหน้า แล้วประกอบพายก่อนอบคุณสามารถแช่แข็งพายที่ยังไม่ได้อบไว้ได้นานถึง 3 เดือน ก่อนนำมาอบให้ละลายเสียก่อนเสิร์ฟพร้อมสลัดสดเพื่อทำให้เป็นอาหารมื้อครบครัน