ไก่ห่อผักกาดแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ไก่ห่อผักกาดแบบง่าย
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🍗 ไก่บด 200 กรัม
ผัก
- 🥕 แครอทขูดฝอย 1 ถ้วย
- พริกหยวกหั่นเต๋า 1/2 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🧂 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
พื้นฐาน
- 🥬 ใบผักกาดใหญ่ 6 ใบ
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาและผัดกระเทียมสับจนหอม.
2
ใส่ไก่บดลงไปผัดจนสุกเหลือง.
3
ใส่ซีอิ๊วขาว แครอทขูดฝอย และพริกหยวกลงไป ผัดอีก 2 นาที.
4
ตักส่วนผสมใส่ในใบผักกาดและเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้ไก่งวงแทนไก่บดเพื่อตัวเลือกที่มีไขมันต่ำกว่า.เสิร์ฟพร้อมซอสพริกเพื่อเพิ่มรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล