
เลมอนชิกเก้นแอนด์ไรซ์คาสเซอโรล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
เลมอนชิกเก้นแอนด์ไรซ์คาสเซอโรล
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 4 ชิ้น (6 ออนซ์) ต้นขาไก่แบบมีกระดูกและหนัง
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- 1/4 ช้อนชา พริกไทยดำ
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
- 🧄 2 กลีบ กระเทียม หั่นละเอียด
- 🍚 1 1/2 ถ้วย ข้าวขาว ล้างสะอาด
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวคั้นสด
- 1 ช้อนชา เปลือกมะนาวขูด
- 1 ช้อนชา ทาร์รากอนสดสับ
- 🌶 1/4 ช้อนชา พริกแดงป่น
- 2 ถ้วย น้ำซุปไก่
- 1 ช้อนชา ผักชี
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) ปรุงรสต้นขาไก่ให้ทั่วด้วยเกลือและพริกไทยทั้งสองด้าน
ตั้งน้ำมันในกระทะที่สามารถใช้ในเตาอบได้บนไฟกลาง-สูง ใส่ต้นขาไก่ลงในกระทะด้านหนังลง และทอดจนเหลืองทองทั้งสองด้านประมาณ 8 นาที ตักต้นขาไก่ใส่จาน พักไว้ อย่าเช็ดกระทะให้สะอาด
ใส่กระเทียมลงในน้ำมันที่เหลือในกระทะ ผัดอย่างต่อเนื่องจนหอม 10-20 วินาที เพิ่มข้าว ซุปครีมไก่ น้ำมะนาว เปลือกมะนาว ทาร์รากอน และพริกแดงป่น คนให้เข้ากัน ค่อยๆเพิ่มน้ำซุป ขณะคนตลอดเวลาจนเข้ากันและเนียน จัดเรียงต้นขาไก่ ด้านหนังขึ้น บนส่วนผสมข้าว และวางชิ้นมะนาวบนต้นขาไก่ ปิดฝาแน่นด้วยฟอยล์หรือฝา และนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนข้าวสุกและเทอร์โมมิเตอร์ที่เสียบเข้าไปในส่วนที่หนาของไก่แสดงค่า 165°F (73°C) ประมาณ 30 นาที
นำออกจากเตาอบ คลุกส่วนผสมข้าว และโรยด้วยผักชี แบ่งไก่ ชิ้นมะนาว และข้าวออกเป็น 4 จาน ตกแต่งด้วยทาร์รากอนและพริกแดงป่นเพิ่มเติม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
652
แคลอรี่
- 46gโปรตีน
- 45gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อประหยัดเวลา คุณสามารถเตรียมกระเทียมและเปลือกมะนาวล่วงหน้าหากคุณชอบไก่ไร้กระดูก ให้ปรับเวลาการปรุงอาหารตามความเหมาะสมสำหรับรสชาติที่เพิ่มขึ้น ใช้น้ำซุปไก่โฮมเมดแทนซุปสำเร็จรูป
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล