สลัดผักกาดหอมและชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
สลัดผักกาดหอมและชีส
ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $4
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥬 ผักกาดหอม 5 ใบ (ล้างน้ำและเตรียมไว้)
- 🧀 ชีส 50 กรัม (ขูดฝอย)
ส่วนผสมเพิ่มเติม
- 🌭 ไส้กรอก 1 ชิ้น (สับและปรุงสุก)
- 🥚 ไข่ต้ม 1 ฟอง (หั่นเป็นแผ่นบาง)
ขั้นตอน
1
ล้างผักกาดหอมแล้วทำให้เย็น จากนั้นใส่ลงในชาม.
2
นำไส้กรอกไปย่างด้วยไฟกลางแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ.
3
หั่นไข่ต้มเป็นแผ่นบางและจัดวางบนผักกาดหอม.
4
เพิ่มชีสและไส้กรอก จากนั้นคลุกเคล้าเบาๆ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
280
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ผักโขมแทนผักกาดหอมจะช่วยเพิ่มธาตุเหล็ก.เพิ่มรสชาติด้วยน้ำสลัดตามความชอบ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล