CookPal AI
recipe image

ไข่ห่อเนื้อและผักกาดหอม

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥬 ผักกาดหอม ใบ 4 ใบ

  • เนื้อสัตว์

    • เนื้อวัวและเนื้อหมูบด 200 กรัม

  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 2 ฟอง

ขั้นตอน

1

ล้างใบผักกาดหอมด้วยน้ำแล้วซับให้แห้งด้วยกระดาษชำระเบาๆ

2

ใส่เนื้อบดลงในกระทะและผัดด้วยไฟกลางจนสุก ปรุงรสเบา ๆ ด้วยเกลือ

3

ตอกไข่ลงในชามแล้วตีให้เข้ากัน จากนั้นทอดเป็นไข่แผ่นบางในกระทะ

4

ห่อเนื้อบดที่ผัดไว้ด้วยไข่แผ่นบาง จากนั้นห่อด้วยใบผักกาดหอม

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้กะหล่ำปลีแทนผักกาดหอมได้เสิร์ฟพร้อมซอสหรือซอสมะเขือเทศตามชอบก็อร่อย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล