CookPal AI
recipe image

ห่อผักกาดสูตรไก่และไข่

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ผักสด

    • 🥬 ใบผักกาด 6 ใบ (ใหญ่)
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 ไก่บด 200 กรัม
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ไข่ที่ตีผสม)
  • เครื่องปรุง

    • ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะบนไฟกลางและผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม。

2

เพิ่มไก่บดลงไปและผัดจนกระทั่งไก่สุก。

3

เติมไข่ที่ตีไว้ลงไปและผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน。

4

เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ จากนั้นปิดไฟและพักให้เย็น。

5

ใช้ใบผักกาดล้างให้สะอาดและซับน้ำออก จากนั้นวางส่วนผสมด้วยช้อนและห่อใบผักกาด。

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

300

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผักกาดชนิดนิ่มเพื่อให้ห่อได้ง่ายขึ้น。เพิ่มเต้าเจี้ยวเพื่อเพิ่มรสเผ็ด.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล