
ห่อผักกาดสูตรไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ห่อผักกาดสูตรไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผักสด
- 🥬 ใบผักกาด 6 ใบ (ใหญ่)
เนื้อสัตว์
- 🍗 ไก่บด 200 กรัม
ไข่
- 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ไข่ที่ตีผสม)
เครื่องปรุง
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- 🧄 กระเทียม 1 กลีบ (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลางและผัดกระเทียมจนมีกลิ่นหอม。
2
เพิ่มไก่บดลงไปและผัดจนกระทั่งไก่สุก。
3
เติมไข่ที่ตีไว้ลงไปและผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน。
4
เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติ จากนั้นปิดไฟและพักให้เย็น。
5
ใช้ใบผักกาดล้างให้สะอาดและซับน้ำออก จากนั้นวางส่วนผสมด้วยช้อนและห่อใบผักกาด。
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
300
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักกาดชนิดนิ่มเพื่อให้ห่อได้ง่ายขึ้น。เพิ่มเต้าเจี้ยวเพื่อเพิ่มรสเผ็ด.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล