CookPal AI
recipe image

แบ่งกล้วยแบบรวดเร็ว

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • Main

    • 🍌 กล้วย 1 ลูก
    • โยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่ไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
    • ซีเรียลโฮลเกรน 1/2 ถ้วย
    • 🍇 องุ่นไร้เมล็ด 1/4 ถ้วย หั่นเป็นครึ่ง
    • 🍓 สตรอเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย หั่นเป็นชิ้น

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ปอกเปลือกและหั่นกล้วยครึ่งหนึ่งตามยาว

3

วางกล้วยลงบนจาน

4

ราดกล้วยด้วยโยเกิร์ตและโรยด้วยซีเรียลและผลไม้

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

341

แคลอรี่

  • 11g
    โปรตีน
  • 83g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้ผลไม้สดที่สุกเพื่อรสชาติที่ดีขึ้นสำหรับความกรอบเพิ่มเติม ลองใช้กราโนล่าแทนซีเรียลโฮลเกรนสลับโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่กับโยเกิร์ตธรรมดามาใช้เพื่อลดปริมาณน้ำตาล

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล