CookPal AI
recipe image

สลัดไข่อะโวคาโดเบา

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ 8 ฟอง
    • 🥑 อะโวคาโด ½ ลูก ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก
    • 🧅 หอมแดงสับ ¼ ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • มัสตาร์ดเหลืองสำเร็จรูป 1 ช้อนชา
    • ปาปริก้า ¼ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

วางไข่ในหม้อแล้วเติมน้ำให้ท่วม ต้มจนเดือด นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้ไข่แช่อยู่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 15 นาที

2

นำไข่ออกจากน้ำร้อน ทำให้เย็นใต้น้ำไหลเย็น แล้วปอกเปลือก หั่นไข่แล้วใส่ลงในชามสลัด

3

บดอะโวคาโดในชามแยกโดยใช้ส้อม ผสมอะโวคาโดบด มัสตาร์ดเหลือง และปาปริก้าเข้ากับไข่จนเข้ากันอย่างทั่วถึง

4

ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

187

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับไข่ที่สุกกว่าเดิม ให้ต้มนาน 12 นาทีแทนการแช่ในน้ำร้อนคุณสามารถเพิ่มอะโวคาโดมากขึ้นเพื่อเนื้อสัมผัสที่ครีมยิ่งขึ้นเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบหรือทำแซนวิชเพื่อความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล