CookPal AI
Šaltibarščiai แบบลิธัวเนีย (ซุปบีทรูทเย็น)

Šaltibarščiai แบบลิธัวเนีย (ซุปบีทรูทเย็น)

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 24 นาที
  • 8 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
    • 🥛 แตงโม 1 ควอร์ต
    • บีทรูท 1 ปอนด์ ปอกเปลือกและขูดฝอย
    • 🥒 แตงกวาอังกฤษขนาดใหญ่ 1 ลูก - ปอกเปลือก ผ่าสี่ และหั่นแว่น
    • ผักชีลาวสด 1 กำ หั่นละเอียด
    • ผักชีฝรั่งสับละเอียด ¼ ถ้วยตวง

ขั้นตอน

1

วางไข่ลงในกระทะในชั้นเดียวและเติมน้ำให้ท่วมไข่ประมาณ 1 นิ้ว ปิดกระทะแล้วต้มจนเดือด นำออกจากความร้อนแล้วปล่อยให้ไข่แช่อยู่ในน้ำร้อนเป็นเวลา 15 นาที เทน้ำออก แล้วล้างใต้น้ำเย็นเพื่อทำให้เย็น

2

ปอกเปลือกและหั่นไข่ ใส่ลงในชามขนาดใหญ่ เพิ่มแตงโม บีทรูท แตงกวา ผักชีลาว และผักชีฝรั่ง คนเบาๆ ให้เข้ากัน

3

แช่ในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

115

แคลอรี่

  • 9g
    โปรตีน
  • 13g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เสิร์ฟซุปแบบเย็นเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดและให้ความสดชื่นในช่วงอากาศร้อนจับคู่ซุปกับมันฝรั่ง Yukon Gold ต้มร้อนๆ สำหรับมื้ออาหารที่อิ่มมากขึ้นใช้ผักชีลาวและผักชีฝรั่งสดสับใหม่เพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติของซุปคุณสามารถปรับความหนืดโดยเพิ่มหรือลดแตงโมตามต้องการ