ลิตเติ้ลบิตบรอกโคลี่
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 20 จำนวนจาน
- $10.5
ลิตเติ้ลบิตบรอกโคลี่
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 20 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥦 2 (10 ออนซ์) แพ็คเกจบรอกโคลีสับแช่แข็ง
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 6 ฟอง
- 1 ถ้วยชีสพาร์เมซานขูด
- ½ ถ้วยมาร์การีน นิ่ม
- 🥛 ¼ ถ้วยนม
เครื่องปรุงรส
- 2 ช้อนโต๊ะหัวหอมแห้งสับละเอียด
- 1 ช้อนชาผักชีแห้ง
- ½ ช้อนชาเครื่องปรุงรสไก่
- 🧂 ½ ช้อนชาเกลือ
- ½ ช้อนชาพริกไทยดำป่น
แป้งและขนมปัง
- 2 ถ้วยเกล็ดขนมปังแห้ง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทำอาหารบรอกโคลีตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำ และปล่อยให้เย็น
ในชามขนาดใหญ่ ตีไข่ หัวหอม ผักชี เครื่องปรุงรสไก่ เกลือ และพริกไทยเข้าด้วยกัน คนผสมเกล็ดขนมปัง ชีสพาร์เมซาน มาร์การีน และนม เพิ่มบรอกโคลีคนสุดท้าย ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีเพื่อให้ข้น
ปั้นส่วนผสมเป็นลูกบอลเล็ก ๆ และจัดเรียงบนแผ่นอบที่ทาน้ำมัน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที จนกว่าจะแน่นและเกรียมเล็กน้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
136
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟร้อนหรือเย็นสำหรับความยืดหยุ่นในการจัดงานเตรียมล่วงหน้าแล้วแช่แข็ง แค่เพียงอุ่นใหม่เมื่อพร้อมเสิร์ฟทิ้งส่วนผสมไว้เพื่อให้มั่นใจในเนื้อสัมผัสที่เหมาะสม—เพิ่มเกล็ดขนมปังหากจำเป็น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล